ヨガを信じられるようになるには
ある程度の時間が必要ですよね。
（私もそうでした）
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「自分にヨガが機能するのか」
それを確かめる方法はただ1つ
“やってみる”
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そして、”やってはいるけど”
「自分にヨガが機能している実感がもてない」
（これ意味あんの？みたいなね）なら
“やめてみる”
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その後の自分を慎重に観察してみましょう。
（数日〜1週間程度）
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自分が思うままに、
呼吸しやすい暮らしができているならそれでいい。
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「またこれか…」というような、
呼吸し辛い状況（苦悩）が再び現れているのを感じたら、
またヨガの練習を”やってみる”
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ヨガをやってみる程に苦しみ（ストレス）が減少しているのを感じられたなら、
それこそがヨガの恩恵です。
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ヨガを知るだけじゃ機能しない
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“ヨガをする” という
あなたの行動があってはじめて
“ヨガがあなたに機能します”
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