困っている時、悩んでいる時、
助けて貰いたいのに
“誰も信じられない”
“何も信じられない”
結局また1人でもがくしかない。。
⁡
そんな方はきっと過去に
“信じていた人（もの）に裏切られた経験”が
あるのだと思います。
⁡
それが幼い頃であればある程
回数を重ねている程
それが当たり前になっているはずです。
⁡
誰かや何かを信じることはこわい・危ない
1人で全部できれば済む話でしょ？という気持ちを
すぐに変えることは難しい。
だから、その気持ちはそのままでいいです。
誰も、何も信じられなくてもいい。
⁡
でもそんな今が苦しいなら、
“自分を信じること” にだけは
少しだけエネルギーを注いでみてほしいです。
⁡
ヨガは「自分を信じる為の学問」です。
ヨガで信じる”自分”とは”生命”のことです。
⁡
私たちが唯一感じとれる生命が”呼吸”
⁡
ヨガの練習によって
確かに”呼吸がある”（生かされている）ことを
実感しましょう。
その実感する経験を毎日積み重ねましょう。
⁡
私はその実感が確信になったとき
「自分を信じられる」ようになった。
そうなったら、
「自分が何によって生かされているのか」
つまり”誰か”や”何か”の存在にも
気づくことができた。
⁡
まずは「自分そのものを信じられた」ことで
自分を生かしてくれている
家族や普段から関わる人、ヨガの先生、
自分の経験、暮らす環境etc…
沢山の「”誰か”や”何か”を信じられる」
ようになって、
また更に「自分を信じられる」ようになった。
⁡
「自分を信じられる」ということは
“1人ぼっちじゃない”と実感することです。