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ヨガの自宅練習は
現代ではあまり浸透していない方法ですが
現代ヨガの父：ﾃｨﾙﾏﾗｲ・ｸﾘｼｭﾅﾏﾁｬﾘｱから受け継ぐ伝統的なハタヨガです。
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私は”ヨガを自らの生活の中で練習する”という
この方法が、最も優れたヨガだと感じています。
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「自立してヨガをする」
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信頼できる先生から教わり
自ら練習することで得るその習慣は
“自分の呼吸を先生”として
生活に深く根付きます。
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たとえその方法を教えてくれた先生がいなくても
暮らす場所が変わっても
どんなに忙しくても
妊娠や出産、怪我や病気になったとしても、、
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“自分が呼吸している限り”
ヨガを続けることができます。
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誰にも、何にも翻弄されず
“ヨガを実践する”
その為の練習方法として最も適しています。
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