ヨガの自宅練習をはじめたものの続かなかった…

という話は珍しくありません。

私もそんな時期がありました。(何度も)

育休中にはできていたものの、

仕事復帰したとたんに

１分の練習もできなくなってしまい、

しばらく練習をお休みしていました。

その時私はやっと気づきます…

「１分も自分の呼吸に集中する時間がない

　そんな生活で健康に、、幸せになんてなれっこない！」

そこからやっと

自分の生き方そのものと向き合うようになり、

そしてまた練習を再開敵る状況

つまり自分が呼吸しやすい生活へと自分を導くことができたんです。

練習できていないことを責める必要はないです。

やりたくても、できない

続けたくても続けられない理由が

今のあなたの生活の中にあるはずです。

その浮かび上がった問題を

そっと汲み取ってみましょう

そして

自分自身にこう言ってあげてください

「そりゃあ、、できなくても無理ないよね～」


あなたが変わる必要はないです。

ヨガの練習内容を見直しましょう。

ひとりでそれが難しいなら

あなたの先生に相談しましょう。

１分も練習ができない生活なら

生活を見直しましょう。

練習できない時期はきっと

あなたの人生にとって重要な見直しの時期です。


見直す時の基準はただ一つ

あなたが‟呼吸しやすいか”