ヨガを信じられるようになるには
ある程度の時間が必要ですよね。
(私もそうでした)
「自分にヨガが機能するのか」
それを確かめる方法はただ1つ
“やってみる”
そして、”やってはいるけど”
「自分にヨガが機能している実感がもてない」
(これ意味あんの?みたいなね)なら
“やめてみる”
その後の自分を慎重に観察してみましょう。
(数日〜1週間程度)
自分が思うままに、
呼吸しやすい暮らしができているならそれでいい。
「またこれか…」というような、
呼吸し辛い状況(苦悩)が再び現れているのを感じたら、
またヨガの練習を”やってみる”
ヨガをやってみる程に苦しみ(ストレス)が減少しているのを感じられたなら、
それこそがヨガの恩恵です。
ヨガを知るだけじゃ機能しない
“ヨガをする” という
あなたの行動があってはじめて
“ヨガがあなたに機能します”
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私のヨガ
ヨガを信じる為の手段
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