これは私の感覚的な話ですが、、
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「自分にはヨガが必要」「自分と向き合いたい」
そう思う方は
“受け取りやすい人”が多いです。
「受け取ってしまう人」と言った方が
正確かもしれません。
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私もその1人です。
例えば悲しいニュースを観たり聞いただけで
その被害にあった方の感情や苦しみを
まるで実際に自分が体験したかのような
「強い感覚」として受け取ってしまいます。
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その情報に触れた瞬間に
受け取ってしまう（＝共感してしまう）ので
防ぐことは難しいです。
あくまでもこれは私の場合なので
それぞれの「受け取ってしまい方」が
あるはずです。
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そんな方ほど、”人を助ける” 仕事や役割に
ついている方が多いです。
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日々絶えず
無意識のうちに誰かや何かに共感し
受け取っているのでとても疲れやすく
何が他者から受け取った感覚で
何が自分の感覚なのか、、
他者と自分との境界が分からなくなり、
社会の中で「生きづらさ」を感じると思います。
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そんな方にヨガを心からお勧めします。
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自身の暮らしの中で、*1人で、
“自分の呼吸”に合わせるヨガは
他者の感覚の中に埋もれている
“本当の自分”の感覚を実感させてくれます。
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（*1人で：自分だけの為に練習するという事です。
　　同じ空間に家族や誰かがいてもいいです。）
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私は”本当の自分”の感覚が分かったら
他者と自分との境界が分かるようになった。

今でも相変わらず受け取ってしまうけど、
すぐに手放せるようにもなりました。

「受け取ってしまう人」なら、、
是非、自分の為のヨガをはじめましょう。

ヨガを通して、自分の為に生きることをはじめましょう。

あなたのその優しい能力とエネルギーを

本当に必要とするところへ向ける為に。