ヨガは、自らの暮らしの中で練習を積み重ねることでしか
受け取ることができません。
だからこそ”自分にヨガを合わせる”必要があります。
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私は夫と子供2人の4人暮らしです。
日中はヨガの先生として仕事をしていて
基本的に家事子育てはワンオペです。
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朝、小学生の娘が登校し
保育園児の息子が朝ごはんを食べ始める
7:30頃 私は15分程練習をしてから
朝食を食べます。
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夕方、娘が帰宅し好きなことをして過ごす隣で
16:00頃 30分程また練習をしてから
息子を迎えに行きます。
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1回の練習時間が短くなることもある。
朝できなくて夕方だけの練習になることもあるし
その逆もある。
夕方もう少し遅い時間の練習になったりもします。
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そうやって
“自分に合わせる”ことで
ヨガの練習を毎日続けることができる。
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“毎日続ける”ことで
自分を知ることができる。
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“自分を知る”ことで
ヨガをすることができる。
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“自分に合わせる”という行為そのものが
自分とヨガを繋いでくれます。
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